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产后调理 全国各地坐月子都吃些什么

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核心提示:如果让你用一个词来形容中国,脑子里第一反应是什么?小编想到的是地大物博?不同的风土人情不同的风俗和饮食习惯。小编想到了个有趣的事情,既然各地风俗不同,那不同刚晋升为新妈妈的各位,想必吃的东西

核心提示:如果让你用一个词来形容中国,脑子里第一反应是什么?小编想到的是地大物博?不同的风土人情不同的风俗和饮食习惯。小编想到了个有趣的事情,既然各地风俗不同,那不同刚晋升为新妈妈的各位,想必吃的东西也是各具特色的,跟小编来一起揭秘下吧!

1.黑龙江飞飞妈:食补加药补

东北有名的是人参,可人参这种大补之物可是不能随便吃的。我做月子时,常听老人们说人参活血补阳,不利于产后子宫的恢复,严重可能造成大出血,因此人参一般都是在一周以后才慢慢加的,而且量也不能太多。家人偶尔也会在鸡汤里放一些当归、党参类温和的补药。

我还听说我们这儿的孕妈咪有的会把自己的胎盘吃掉。把胎盘用开水汆烫去血,切成小块,慢慢焙干,然后用米舂把胎盘小块研碎成粉末,一天服用两次,每次一小勺,不过我可没那个勇气去尝试。

【小编解析】:

其实新妈咪产后不适宜服用大补的中药,就比如说人参。但可以适当配服枸杞子、当归、首乌等温补的中药,注意不要自己给自己补,最好请中医配方。如今,人们的营养越来越好,新妈咪产后一般只要正确调养,不一定需要药补。

2.北京豆豆妈:各种方法来发奶

坐月子时,全家人围着我转,月子餐更是花样百出。早饭和大家差不多,馒头、花卷、豆浆稀饭,午饭和晚饭总是变着花样弄,但好遗憾的是北京的产妇被规定要吃得淡,很多美味因此大打折扣。

月子里的头半个月我几乎没什么奶水,于是大家轮番上阵,鸡汤、羊肉汤、牛肉汤、鱼汤、甲鱼汤……吃得我都想吐了,不过,好的是,在大家的努力下我的奶终于发出来了。

【小编解析】:

新妈妈如果要母乳哺育,那就应该补充足够的水分,约2500—3000ml,因为每天要分泌700—800ml乳汁。

由于新生宝宝的肾功能不及成人,因此母乳中所含的钠盐也要偏低,一般在15mg/dl。新妈妈的月子餐里可适当少放些盐,当然要在不影响食欲的前提下。

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